2° Etapa série DELTA.

Este é o Objetivo série Delta aproximadamente a 2 messes de treino forte, vão ser 16 treinos de qualidade onde vamos priorizar o ganho de força e VO2 MAX.
São treinos que estarei participando e fazendo com os meus alunos de corrida durante estes 16 treinos, vamos ver a evolução de cada um de vcs, Fabiano,Pamela, Poliana, Ana Paula, Danilo, Dr Élcio, Leonardo, Max, Yuri, Tatiana, Marly,Mara, Érica, Carioca, Breno, Monica e Julieta.
Lembrete:
Trazer os melhores tempos de vcs nos 10 km e 5 km