A Importância dos exercícios Educativos para a corrida!

Esse foi o tema da Palestra,
Bacana o pessoal compareceu em peso, muitas dúvidas foram sanadas com a palestra, vamos ver agora na prática.  kkkkkk...

Estarei pegando no pé de meus alunos daqui em diante.

UMA OBSERVAÇÃO MUITO IMPORTANTE

Lembre-se sempre galera os profissionais que forem passar esses Educativos têm que ser qualificados, se não em vez deles melhorar sua qualidade mecânica para a sua corrida, eles poderão causar lesões indesejadas a vcs.

 "ATENÇÃO"
VALEW A TODOS PELA PARTICIPAÇÃO.
E UM OBRIGADO ESPECIAL PARA O EVANDRO MEU CHEFE DA PACER QUE ESTÁ CONFIANDO BASTANTE NO MEU TRABALHO!

BY ALAN SIQUEIRA.

Palestra Pacer!

Data :13 de agosto
Local: Joao Fiusa , 2080
Horário: 9h
Vagas : Limitado a 50 inscrições / Somente para alunos Pacer
Valor : R$ 10,00

Programação :

9:00= A Importância de Exercícios Educativos para a Corrida

Alan Rodrigo Siqueira

Professor Pacer 

Graduado em Educação Física pela Universidade do Paraná-UNOPAR 

Semana cheia....

Semana cheia Graças a Deus, muito trabalho pela frente, amanhã será realizado pela academia Wellness o simulado da prova Track&field Run Series, o percurso é bastante técnico, mas com toda certeza o percurso é muito bacana.

E já no dia 13 de Agosto, Sábado que vêm darei uma palestra para a equipe pacer.
Falando a respeito de educativos.
Principais tópicos
Qual é o objetivo do Educativo? e
seus benefícios?

Então Equipe pacer semana que vêm compareça em peso na Gradual investimentos, auditório de reunião, serei rápido e eficiente na transferência de conhecimento.....
Estarei esperando por todos vcs...

Pacer na Midia!!!!!!!

Olá Pessoal, Muito frio em Ribeirão, bom para se treinar ainda mais que choveu...
Domingo passado dia 31 de julho aconteceu a prova dos bombeiros, uma prova bem organizada
com uma filosofia bem bacana se de ajudar o próximo, pois a inscrição era efetuada com doação de sangue,
E a PACER mais uma vez marcou presença, confirmando o maior número de doação de sangue, o que me orgulha muito.....

E aqui estão os dois Videos que aparece a Pacer em Destaque na midia!!!
Aquecimento
Professores
Alan
Patricia
Débora

Campanha Bombeiro Sangue Bom

Corrida do bombeiro 6 milhas pela blitz fm

MIZUNO WAVE PROPHECY vs TÊNIS ASICS GEL KINSEI

Até que enfim chegou um tênis da Mizuno para competir no mercado com o famoso Kinsei da Marca Asics.
E como um ex vendedor de Tênis e Triatleta, tenho essa dúvida, já vendi muito Kinsei quando vendedor e realmente não tinha um tênis no mercado que fizesse frente a ele,
Todos dizia que era o Creation da Mizuno ai ficavamos em dúvida se era mesmo, mas agora com esse lançamento extraordinário da Mizuno a Asics terá que trabalhar, por q o Mizuno Prophecy chegou com força no mercado, e vai brigar pelo seu espaço.
Agora a pergunta que não quer calar.
Qual é melhor?
Qual é Estéticamente mais bonito?
Qual é mais confortável?
O mais leve?
O melhor para se correr?
Técnicamente qual é melhor?
Eu Acredito que vai muito de gosto e formato de pé, é particularidade de cada um,
mas seremos DEMOCRÁTICOS.
Os Dois são Tops!!!!!!!

MIZUNO WAVE PROPHECY

VS

Corridas de Ribeirão Preto e Região.

Trabalhando a 3 semanas na Equipe Pacer, e que satisfação, provas de corrida todas as semanas desde que entrei, conquistei bons resultados e nossos alunos também, como faz a diferença quando trabalhamos com seriedade e disciplina sempre em busca do melhor, estou muito feliz de estar na Pacer a equipe é muito unida e o trabalho flui com facilidade, os resultados aparecem muito rápido, todos com o mesmo objetivo de satisfazer as necessidades dos nossos alunos.

Ficamos tão felizes quando eles conseguem atingir suas metas pessoais, "eles atingem, nós atingimos junto com eles"

Próximo Objetivo agora é a corrida 6 milhas dos bombeiros, o percurso bastante bacana, algumas descidas e subidas, vão ter percursos de 5 km, 10 km e caminhada de 3 km.

Altimetria " A altimetria mede as alturas" indica que teremos uma prova bastante conservadora, pois no inicio manteremos a inclinação com poucas variações, desceremos um pouco até o 2 km, manteremos novamente até o Km 4 onde ligeiramente iremos subindo até completar os 4.995 de prova, quem for fazer 10 km repetirá a volta.

O vídeo da prova de 2010

Até domingo galera!

É só treinar que o resultado aparece!

Então galera os treinos nesses últimos 3 messes foi duro, nem eu esperava ser tão rápido a melhora dos tempos, estou super feliz e espero melhorar mais ainda, o interessante de tudo é que eu não baixei meu peso mas melhorei bastante meu tempo, oque resultou minha 1° Colocação na corrida popular de Domingo e um terceirinho na corrida do Bradesco Longevidade no domingo passado.

Agora e continuar treinando sem cobranças, com intuito pessoal de melhorar a cada dia minhas marcas, sem olhar para o passado onde era atleta.
Hoje sou mais um apaixonado pelo esporte por isso to nessa e sempre estarei competindo e procurando melhorar.