Caso Lance Armstrong.......

Agência antidoping dos EUA detalha caso Armstrong: 'Fraude sofisticada'
Usada divulga informações que resultaram em dossiê que acusa ex-ciclista americano de doping e papel-chave em 'conspiração coletiva'

A Agência Antidoping dos Estados Unidos (Usada) atendeu às reclamações do advogado de Lance Armstrong e resolveu detalhar o processo de banimento do ex-ciclista, acusado de uso de substâncias ilegais desde 1996. A entidade americana divulgou nesta quarta-feira informações contidas no dossiê de 202 páginas, formado a partir dos depoimentos de 26 pessoas, e classificou o doping do ex-heptacampeão da Volta da França como “uma das fraudes mais sofisticadas da história recente do esporte”.

A agência americana coletou depoimentos de antigos companheiros das equipes pelas quais Armstrong competiu ao longo da carreira e de outras pessoas próximas a ele, e garante que o ex-ciclista fez uso intensivo de substâncias e técnicas proibidas durante cada uma de suas campanhas vitoriosas na Volta da França, entre 1999 e 2005. O dossiê é formado ainda por extratos financeiros, e-mails e resultados de exames laboratoriais. Segundo a Usada, Armstrong também foi responsável por uma conspiração envolvendo o doping de seus companheiros de equipe.

- A conspiração foi arquitetada para pressionar os atletas a usarem drogas perigosas, evitar a descoberta dessas substâncias, garantir o sigilo das atividades ilegais e, por fim, resultar em uma vantagem competitiva injusta provocada unicamente por meio de práticas avançadas de doping. Foi um programa organizado por pessoas que pensavam estar acima das regras, e que continuam a desempenhar um papel importante e ativo no esporte atualmente. Lance Armstrong exerceu um papel-chave em tudo isso - afirma o dossiê.

Alguns dos melhores ciclistas americanos da geração de Armstrong testemunharam contra o ex-atleta, como Levi Leipheimer, Tyler Hamilton, George Hincapie, Frankie Andreu e Christian Vande Velde. Para a Usada, os depoimentos coletados são tão contundentes que já seriam suficientes para a condenação, mas a agência americana também incluiu provas científicas, incluindo análises de sangue de Armstrong que, segundo o relatório, não deixam dúvidas sobre o doping.

Com o dossiê do caso Armstrong entregue à União Ciclística Internacional (UCI), a entidade que representa os ciclistas tem, a partir de agora, 21 dias para fazer uma apelação junto ao Tribunal Arbitral do Esporte. A UCI já anunciou, no entanto, que não pretende intervir no processo contra Armstrong, e vai apenas reconhecer oficialmente as sanções impostas pela agência antidoping americana após a análise da documentação relativa ao episódio.

O americano de 40 anos é acusado de usar a substância EPO (eritropoetina), esteroides e transfusões de sangue como forma de melhorar seu rendimento. O ex-ciclista, que anunciou sua aposentadoria oficialmente em julho de 2005, após vencer seu sétimo título consecutivo da Volta da França, abriu mão do direito de se defender das acusações após afirmar que sofre perseguição pessoal do diretor-executivo da Usada, Travis Tygart. Ao desistir de sua defesa, Lance perdeu todos os resultados que obteve a partir de 1º de agosto de 1998.

Realmente é perseguição, o caso já está encerrado, ele lance já não quer mais se defender e o Nome dele continua sendo citado em diversos depoimentos e noticias para o mundo todo....

Pra mim é um mercha, estão usando disso para promoção dessa tal de Usada...

Lance já desistiu de se defender e esse assunto já está encerrado, e depois disso tudo esses assuntos ainda vêm a tona, não seremos Hipócritas, essas edições do Tour da frança deveriam ser anuladas, sem campeões , pois pode ter certeza, os top 20 dessas provas estava na mesma situação que Lance......

Fonte:
http://globoesporte.globo.com/outros-esportes/noticia/2012/10/agencia-antidoping-detalha-caso-armstrong-fraude-sofisticada.html

Importante! Defina suas zonas de treinamento 

Defina a intensidade de sua atividade física e aproveite o melhor rendimento de seu corpoSe você tem vontade de começar uma atividade física, fique atento: antes de começar a treinar, é imprescindível que se visite um especialista para que seja feito um exame ergométrico ou ergoespirométrico – este último permite identificar as zonas ideais para o treinamento aeróbio – com a finalidade de analisar a resposta hemodinâmica, ou seja, a pressão e o movimento da circulação sanguínea, e das frequências cardíacas.Como fazer esse teste?É muito importante que todas as pessoas que iniciam qualquer atividade física deve se submeter a uma avaliação física. E então você se pergunta para que esta avaliação serve... Estes teste servem para:• Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos;• Analisar o funcionamento do seu coração, da sua pressão arterial, limiares aeróbio, anaeróbio, volume de O2, entre outros fatores;• Auxiliar na montagem de um programa seguro a sua saúde e eficiente para alcançar os seus objetivos;• Avaliar a sua postura;• Avaliar as falências físicas como flexibilidade, resistência muscular localizada, potência, equilíbrio e força;• Verificar medidas antopométricas, porcentagem de gordura, de vísceras, ossos, músculos (através de dobras cutâneas ou da bioimpedância, com corrente elétrica);• Teste de anamnese, incluindo hábitos alimentares, doenças genéticas, estilo de vida, etc.E quando o treino é feito a céu aberto, o profissional pode fazer este teste na rua mesmo, fazendo uso do frequêncimetro.ZONAS DE TREINAMENTO“As zonas de treinamento, também conhecidas como ‘zonas-alvo’, são aliadas do corredor”, diz Fernando Pessoa, professor da Race Consultoria Esportiva. “Isso porque, elas servem de parâmetro para determinar a intensidade da atividade física, sem falar que a carga do exercício será trabalhada com mais segurança, assim, você treina com o condicionamento físico dentro do limite do seu corpo”, explica o profissional.As zonas de treinamento são definidas por faixas de frequência cardíaca e visam delimitar o tipo de estímulo a ser aplicado ao corredor. Renato Dutra, supervisor técnico da Run&Fun Assessoria Esportiva, esclarece como deve ser feito esse treino: “Enquanto pessoas menos condicionadas devem treinar em zonas menos intensas, corredores bem treinados precisam de maiores esforços para continuar evoluindo”.O importante é que seja respeitada a individualidade do atleta. “É melhor que o corredor seja orientado por um treinador, se isso não for possível, ele pode avançar de zona caso não sinta muita fadiga nem dores musculares depois dos treinos, e tem mais, o atleta deve permanecer de duas a três semanas no mesmo nível, até que a intensidade ou duração aumentem”, complementa.Há duas maneiras de se medir a frequência cardíaca: pelos monitores de frequência cardíaca (ou frequencímetro) que oferecem essa função ou usando a Fórmula de Karvonen, na qual você diminui sua idade de 220, porém, essa última, segundo Dutra, é uma fórmula sujeita a erros. As cinco zonas de treinamentoZona de Manutenção: Para os iniciantes, é a mais recomendada, já que usa de 50% a 60% da FC Max. (frequência cardíaca máxima). Além disso, é considerada uma corrida para restauração. “Essa zona de treino é bem confortável e a mais utilizada por iniciantes ou treinos mais suaves”, explica Fernando Pessoa.Zona aeróbia lipolítica: Essa zona tem como principal fonte energética a gordura e é feita principalmente para a perda de peso, pois usa de 60% a 70% da FC máx. e deve ser aliado ao consumo de proteínas.Zona limiar aeróbica: Ocorre quando o atleta quer adquirir resistência física e usa por meio dela de 70% a 80% da FC máx. É muito utilizado por atletas profissionais, pois visa o vigor muscular e a melhora no bombeamento e oxigenação do sangue.Zona mista: Após adquirir certa resistência física, o corredor não sentirá tanto o desgaste físico e passa a usar de 80% a 90% da FC máx. Com ela, a circulação do oxigênio no sangue e nos pulmões apresenta melhora.Zona de esforço máximo: Utiliza entre 90% e 100% da FC máx. e é usada por atletas que precisam de explosão, como Usain Bolt nos 100 metros. Porém, nessa zona o risco de lesão é alto e o treino deve ser intercalado com outros mais leves, como a zona de manutenção.x